http://www.BabyCat.sh.cn/ PJBlog2 2012-05-19T10:46:41+08:00 sleepcat http://www.BabyCat.sh.cn/ jane_pp@hotmail.com 2012-05-19T10:46:41+08:00 2012-05-19T10:46:41+08:00

终于让老公去查了查，原来问题还很多。
即使是我的排卵试纸可以测出强阳性，没有优质的精子怎么会有优质的宝宝？
终于可以不要听到婆婆旁敲侧击的种种言论。

满悲哀的，开始有一点点后悔
在老公和婆婆这里，感觉到是下坠的拉力，而是不是动力和推力。
感觉是我一个人挣扎着操办了婚礼，然后一个人想要个孩子。孤立无援的感觉。

自从老爸骨折后，越发感觉到上有老，下有小的夹心层不好当。
所幸现在还没有孩子，这几年存点钱还了部分贷款，经济相对比较轻松了。
年龄越来越大，还是想早点要个孩子的。

可是又担心有了孩子，老公仍旧是帮不上忙的状态，上班和带小孩两座大山足够把我压垮。
婆婆那里是指望不上的，请她来“指挥”的话，不知道是个什么场面呢。
爸妈可以来帮我，租房子老人舍不得，可现在的住房条件又只能委屈老人睡沙发。
老公说我两三个月就发一次梦要买大房子
我无非是为了孩子和父母有个更好的环境罢了
一声叹息

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http://www.BabyCat.sh.cn/default.asp?id=379 sleepcat http://www.BabyCat.sh.cn/ jane_pp@hotmail.com 2012-05-19T10:13:28+08:00 2012-05-19T10:13:28+08:00

　疑团1：　女人对性的需求程度和男人一样——错！
　　现在不都是讲男女平等吗？都是人嘛，那么在床上，女人也应该和男人一样渴望性爱才对吧。大错特错。每个人都有“性”意淡然的时候，但是男女的区别在于：男人在这个时候哪怕只是看见一只形状奇特的水果都能顿生“性”致，女人则完全不行。
    但是要补充的是，如果女人起了“性”致，那这股欲望来得绝对要比男人强烈。所以这也告诉我们男性同胞：男人想做爱时，女人经常可以用“不在状态”来拒绝；可当女人有需要时，男人千万不要用各种借口来推脱，除非你是不想过了。
　　
  疑团2：幽默很重要——错！
    女人在两种情况下会喜欢幽默的男人。初次见面时，幽默是破除尴尬的良方。或者就是女人渴望找到一段长久稳定的关系时，幽默是维持两人和谐的润滑剂。但如果是在床上，幽默真是女人最不想要的东西之一。
    前戏时你如果想打打趣儿什么的，这完全是不啻于自杀的行为。行为举止也要注意，如果你觉得捏着我的胸部，然后发出可爱的汽车喇叭声，哥们儿，你以后的性生活完了。当然，在完事之后，有点笑声很重要。但是你可千万别一完事儿就给哥们儿打电话谈笑风生啊！

  疑团3：女人需要被“尊重”——错！
　　在平时，“尊重”可能是两性关系中的关键词，可到了床了，我会希望你毫不犹豫地把它扔出窗外。这又不是喝个下午茶，拜托，这可是火辣辣的性生活啊！大部分女人都会有这样的憧憬：男人掌握绝对主导权，在床上树立绝对的威严。他可以指点江山、发号施令！
    “站好了，把衣服脱掉，趴下！”这些命令绝对比轻言细语的温柔请求来得有效。要知道，在床上的时候，女人喜欢男人下达指令，教她们要怎么做。但是有两点需要注意，除非你的她是绝对的重口味，你千万不要“凶猛”得太过分了。
　　你需要的只是迫切表达你的雄性需求，以及你强烈的欲望，同时要确保她不会觉得自己的人身安全有问题。
　　第二就是如果白天你能发挥你的绅士精神，对女人以礼相待，这样你晚上的“狠劲儿”会显得更加迷人。
 
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http://www.BabyCat.sh.cn/default.asp?id=378 sleepcat http://www.BabyCat.sh.cn/ jane_pp@hotmail.com 2012-05-13T17:59:39+08:00 2012-05-13T17:59:39+08:00

1   饮食有度，起居有节，心情舒畅 
2   适度运动（健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等） 
3   ******（爱慕/相思/A片/美女/帅哥） 
4   爱惜精子（频繁排精伤害身伤肾，不勉强，不放纵） 
5   脚心按摩，强肾健身操常做 
6   经常活动腰部，按摩腰部 
7   提肛运动：每天收缩肛门数次 
8   睾丸和阴茎部位冷热水交替浴，及相关部位轻轻按摩以促进血液循环 
9   阴囊，腹股沟管部位及周围适当按摩 
10   充足的睡眠和休息

中药补肾食物：芝麻
　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
　　
中药补肾食物：山药
　　性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五�之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
　　
中药补肾食物：豇豆
　　性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
　　
中药补肾食物：猪肾
　　性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
　　
中药补肾食物：淡菜
　　有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
　　
中药补肾食物：干贝
　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
　　
中药补肾食物：鲈鱼
　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
　　
中药补肾食物：桑椹
　　俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

为什么男人喜欢吃肉？其实是有道理的，都是雄性动物，带有最原始的雄性本能，而且，有些肉，不仅能饱肚，还能补肾生精，不信？瞧瞧。

　　羊肉
　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
　　不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　　驴肉
　　俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
　　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　鹌鹑
　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
　　男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　狗肉
　　在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
　　但有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

　　鸽肉
　　鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　泥鳅
　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
　　成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　由上可得，男人要想达到补肾效果，要知道什么肉最补肾，男人补肾6种肉最有益，要吃对补肾食物。

现代医学研究  发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。
　　1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳  疗痿之珍品。
　　3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
　　4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
　　5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄取。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
 
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http://www.BabyCat.sh.cn/default.asp?id=377 sleepcat http://www.BabyCat.sh.cn/ jane_pp@hotmail.com 2012-02-12T15:36:50+08:00 2012-02-12T15:36:50+08:00

<一> 停止责怪

停止责怪。这是第一步。停止责怪，把过去甩到脑后。

你应该清楚所有的错误皆因为你的生活不够完美。你的老板、你的老师、你过去的情人。那些人伤害过你，对你不公，令你感到深深的痛楚。而你自己，甚至可能也在“那些人”中间。你知道那些糟糕事都是谁的错——你在过去的生命中已经无数遍的告诉过自己了。清楚是谁把你的生活变得这样糟糕，使你有了完美的借口，以告诉别人：你的生活被从自己的手中剥夺，而你对此却不必负任何责任。

忘掉那些吧，放手把它们抛弃给过去。过去的便不再是现实的。“那是属于另一个国度的事情，而那些事也已经逝去了。”现在我们应该不再谈论那些过去的事情，因为它们已经无关紧要。对于过去的痛苦，我们已经不能改变，既然不能再改变，那就不要再在上面花费精力了——你还有别的事情要做。

这些听起来，有些残酷或很傻很天真。忘记过去，这些不过是老生常谈，但是我很抱歉的想告诉你：生活不会为任何事而停留，不会再你舔伤口的时候等待你。时间的长跑竞赛，你要么一直趴着逃避，要么爬起来继续。无法改变过去，但你仍可以创造未来。所以，我们应该把关注的焦点，投入到接下来的日子。

<二> 去做你想做的事

“我没有时间写东西”、“我没空跳舞”、“我无法与新人交谈”、“我没有吸引力” 。

我总是听到这样的话。我总能听到周围的人对自己说泄气的话，在自己的周围划出各种界限和框框。

对这些人，我说，去找时间；去跳舞；去与人交谈；去增加吸引力。没错，这样的话再次显得单纯。但如此轻易地宣布自己的无能，更是过于天真的行为。

我们发达的头脑证明我们可以从无序或有序的事件中找出其中的规律，历史的规律、自身行为的规律、别人对自己规律。于是我们将这些规律侍奉起来，变得墨守成规。或许你就想，我以前很牛逼，以后我也会牛逼的；或我以前做事总是很衰，现在和以后也一样吧。

那我想说：让这种想法见鬼去吧！做你想做的事，跳出限制。与其被未知给拒绝，也比悔恨自己错过了机会强，当然你的行动不能鲁莽。


＜三＞ 相信自己

找到心中的魔鬼。

你知道我指的是什么吗？我说的是，有那么一个微弱的声音，总是在你的脑后轻声的说：“你不行。”你很清楚我所说的这个魔鬼。你也许觉得自己痛恨它，但其实却不是那样。相反，你喜爱它。你让它占有了你。你按照它说的每一句话去做。每当你有所向往的时候，你先会去听听这个魔鬼的意见，听听它会不会告诫你：“你无法拥有那个。”

你所没有意识到的是，你的魔鬼其实什么也不知道。它不过是个傻瓜。它只不过是一个学舌的鹦鹉，不断的对你重复它所听过的消极的想法，让你感到伤痛，让你心烦意乱。假如有个老师曾经对你说:“你什么成绩也无法取得。”这时，这个魔鬼就正在听着；它专门收集这样的话，留待以后对你重复。它并不清楚自己在说什么。它也并不在乎。

所以，驱除心魔。

你可以完全听从我所言，或者不在意，只要你觉得合适自己。但是，下次听到你脑海中的这个声音时，请你努力去想象它，把它想象成一个你能够抓住的实在有形的样子，然后，把它从你的身体里剥离出来。你能够感觉到，它的手指曾紧紧抓住你的脊梁，现在正渐渐松动。而你，用靴子的后跟把它碾成灰烬，直至消失不见，然后加入街上的狂欢。

你可以做到。你以为你不能，但是事实告诉你，你可以。

<四> 演绎你自己的生活

你并不存在。

你只是认为你存在。

我们只是自己故事里的主角。我们内心里最清楚，自己是什么样的人，我们的能力所在，那是因为我们告诉了自己，我们是个什么样的人。你是一个化身，背后则是一个记录了一连串优势与弱势的清单。你告诉自己，那个清单上记录的正是你自己，而你就在小心的把它预演出来。（比如说，“自信”，就是这样一个非常模糊的品质，你可以告诉自己，你拥有它，而因此真正的拥有自信。）

如果自我形象对你造成伤害，你没有必要对它继续固守忠诚。如果你不喜欢你的生活演绎出的故事，那就给自己讲一个更好的。

想想你希望成为的人，然后去做那个人将会做的事情。用那个人的方式扮演你自己。

令人惊奇的是，一旦你如那个人一样去行动，人们就会开始像对待那个人一样的对待你。

这样，你开始相信自己也是那样的人。再后来，这便是真的了。所以，欢迎一个新的自我吧。

<五> 改变自己

你是自己所处环境的产物。

大部分人很清楚这一点——通常，他们却用这点来寻找借口和其他责怪的对象——但是，他们却忘记了一个重要的事实：人类是改变自身环境的大师。

这话的意思是，如果你的环境能够影响你，而你也能够影响你的环境，那么很显然，你能够影响自己。

•你的环境包括各种人。想一想，你的生活里，哪些人对你没有益处，谁的出现是在毁坏你、而不是塑造你，谁的靠近是在毒害你——想办法远离他们。把他们剔出你的生活。我不在乎他们是不是你最好的朋友，你的老板，你的母亲，或是你的情人——如果他们在伤害你，如果他们只是不断让你进一步的告诉自己，你有多差劲，那么你们之间的关系就应该立即停止，或者说，有必要结束。
•你的环境包括目标。不要给自己设定像天上掉下馅饼一样无法实现的目标，然后再因为没能实现它，而给自己打击。你应该设定对自己有益的目标，而不是让它成为你痛苦的来源。要的是可实现的目标。设立这样的目标，然后去完成。不要告诉自己你做不到——那是过去的故事，那个故事是你常常讲给自己的，通过它告诉自己，你是个多么悲惨的受害者，并且无论如何也无法改变你生活的任何部分。你能够实现目标——这才是新的故事。你要打扫房子么？这很好——一个干净整洁的房子的确可以改变你的心情，使你更加愉快。但是若你没有那么多时间和精力，就不要说“今天，我要把整个房子从上到下全部打扫干净。”——不要为自己预设失败；不要用这种方式喂养那个魔鬼。仅仅说，“今天我要把所有盘子洗干净，并且清洁厨房橱柜。”然后，去做就行了。不要对自己说，“这个月我要写完那个小说。”，要告诉自己，“今天小说我要写五页。”然后去做。把你的梦想分解成小块，这样在你还没有意识到的时候，梦想已经一点一点的到了你的手中。这样在你开始逐步实现目标的过程之中，你会发现，你很沉浸于此。那感觉很好，它使你感到自信，感到自己的能力。你将会变得渴望它。
•你的环境包括你自己。你的身体状况。做你自己需要做的事——好好对待自己。足够的睡眠，适度的饮食和运动。这并不意味着你在任何情况下，都不可以熬夜，也不意味着你不能吃高热的甜食，或者不可以闲着坐下来看一会儿电视 ——我的意思是，你应该多做一些对自己有益的事情，而且是尽可能的多。这不是一个一不作二不休的命题；你不必要把自己严格的培养成一个健康楷模。只要记得多吃些水果和蔬菜，偶尔来顿素食；周末到公园里去散散步。变得更加健康，使你感觉更好，人也变得更加敏锐。一旦你感到自己的状态变得好了一些，你就会更多的去做使你变成这样的事情，这准没有错。
•你的环境包括你的外表。若你对自己感到不满，对你在镜子里看到的那个人感到愤怒，那你应该尝试改变一下自己在镜子中的形象，那确实会很管用。可以换个不同的发型、新的眼镜、新的饰物、新衣服。这些不需要价格昂贵——其实，你完全可以在廉价商店提供的海量选择中挑到自己满意的。如果你正决定变成一个自己想成为的人，那么也要好好想一下，那样的人会如何打扮自己。穿上戏服。这并不显得浅薄，也并不意味着虚荣，而是关于一种自我的改变——即使是最原始的部族，也懂得道具服装和面具的作用。它们被用在宗教仪式，目的是为了改变，为了成为另一个人。
你不是一个物体，而是一个系统。就像对待任何其他系统一样，如果你改变输入——改变进入系统的东西——你就会改变系统的产出。

<六> 呼吸

我上面说过的全部里面，没有提到：自省使人麻痹。

不是“记住要呼吸”——而是，呼吸。这里有一种“道”的意味。

一切的中心是这样一个看似矛盾的观点——我想你还记得，“我是否正在朝着我想变成的人前进？”这并不是你所要成为的人会问出的问题。

如果要我只给你一个建议，那就是：不要浪费时间在由于不快乐而感到的烦恼上。

只要快乐就好了。
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http://www.BabyCat.sh.cn/default.asp?id=376 sleepcat http://www.BabyCat.sh.cn/ jane_pp@hotmail.com 2012-02-12T15:34:28+08:00 2012-02-12T15:34:28+08:00

那么我想在这里，分享一些经验，说明一下：我是如何调节自己心态，然后控制自己的情绪，来让自己集中精力完成自己的目标的。所以这是在进行时间管理之前你必须学会的内家功，否则你内在情绪没办法控制好的话，很容易失控。所以我准备讲几个故事来启发一下大家的思维方式，说不定这里面的其中一个小故事会触动你。

•三季人的故事
说的是某日，有个人到来到孔子教学的地方。只见一个年轻人在大院门口打扫院子。他便上前问道：“你是孔子的学生吗？”

年轻人骄傲地答道：“是的。有何见教？”

“听说孔子是名师，那么你一定也是高徒吧？”

“惭愧。”

“那我想请教你一个问题，不知可否？”

“可以。”

“不过，我有个条件。如果你说得对，我向你磕三个响头；如果你说得不对，你应向我磕三个响头。”

年轻人暗想，踢馆的来了。为了老师的名誉，他很爽快地答道：“好。”

“其实，我的问题很简单。就是你说说一年有几季？”


“四季！”年轻人不假思索地脱口而出。

“不对，一年只有三季！”

“四季！！”

“三季！！”

“四季！！！”年轻人理直气壮。

“三季！！！”来人毫不示弱。

正在争论间，孔子从院内出来，年轻人好像遇到救星一般，上前讲明原委，让孔子评评。心想，看你这人怎么下台？

不料，孔子对他的学生说道：“一年的确只有三季，你输了。给人家磕响头去吧。”

来人拍掌大笑道：“快磕三个响头来！”

年轻人蒙了。但老师都这么说了，就是输了。不得已，只好上前向来人磕了三个响头。来人见此，大笑而去。

待来人走后，年轻人忙问老师：“这与您所教有别啊，且一年的确有四季啊，老师！”

“平时说你愚钝你不服气。我现在教导你：这个人一身绿衣。和你争论时又一口咬定一年只有三季。他分明是个蚱蜢。蚱蜢者，春天生，秋天亡，一生只经历过春、夏、秋三季，从来没见过冬天，所以在他的思维里，根本就没有‘冬季’这个概念。你跟这样的人那就是争上三天三夜也不会有结果。你若不顺着他说，他能这么爽快就走吗？你虽然上了个小当，但却学到了莫大一个乖。”

说完，小弟立刻明白了。

原文：朝，子贡事洒扫，客至，问曰：“夫子乎？”曰：“何劳先生？”曰：“问时也。”子贡见之曰：“知也。”客曰：“年之季其几也？”笑答：“四季也。”客曰：“三季。”遂讨论不止，过午未休。子闻声而出，子贡问之，夫子初不答，察然后言：“三季也。”客乐而乐也，笑辞夫子。子贡问时，子曰：“四季也。”子贡异色。子曰：“此时非彼时，客碧服苍颜，田间蚱尔，生于春而亡于秋，何见冬也？子与之论时，三日不绝也。”子贡以为然。

所以当你发觉自己和周遭争论起来的时候，你得认真的考虑一下，你和对方是不是站在同一个认知范围内，否则两个人的认知范围不一致的情况下，很容易出现为了一件小事情而吵得面红耳赤，大伤和气，即使自己赢了，你自己回过头来想一想，投入和回报是不是值得，为了少一毛钱吵半天假，少算了几块钱，记得来骂娘；为了争论赢对方恨不得大打出手，有必要么？

因此，以前我会因为一件小事情而和别人争的面红耳赤的，现在心态好多了，因为当对方情绪激动的时候，我自己可以控制自己的情绪，这是一个进步，因为我觉得我没有必要为了这点小事情而情绪失控，相信当你想起“三季人”这个典故的时候，你一定会心平气和，懂得了这个道理，自己岂不是可以少了很多烦恼，多活了10年？

当然，如果你发觉了自己的朋友认知有盲区，如果你能很好的引导他，让他自己发觉到自己的问题的话，那也是很不错的；但是要是不行的话，打住就可以了，不用多耗费自己的精力的，只要不止很原则性的错误，认个错又能如何呢，不用太较真。要是你较真了，坚决捍卫自己的原则，来强行修改对方的认知观，那么就我相信最好不要做这样的事情，因为表面上你这么做是想为对方好，但其实对对方来说是一种伤害。

所以现在重新回过头来想想这句话：“老婆说的话总是对的，如果错了，参见上一条”。以前我在恋爱之前，觉得这条条款好霸道啊，简直就是大女子主义吗！太过分了，老婆明摆着做错的还来为难老公，太不像话了。现在想想，绝对是真理啊，为什么呢？因为如果你和你的老婆在一起生活的时候，她要是某件小事情做错了，你会和她脸红耳赤的吵个半天吗？明白了这个道理，让让对方又如何呢？

•看人不顺眼的原因
相信大家都听说过这样一句话：“我看谁老不顺眼的”，各位看过励志的书都知道：“看谁不顺眼，说明你自己修行不够”，那么这句话如何解释呢？

其实看人不顺眼的根本原因就是你离不开他/她，如果你有能力离开这个看不顺眼的人了，你又何必老是虐待自己，因此停止抱怨，专注于锻炼自己的能力吧，等有了能力，不久看谁都顺眼了么？ “心中有什么，看外界，外界就会有什么”相信学习过“吸引力”法则的人对这一块很熟悉。

•内心的平和
很多人易怒，不容易控制自己的情绪，很多人怀疑，经常把事情弄在内耗上，很多人人来疯，人越多越开心，但是曲终人散，自己就会内心空虚的不得了；也有很多人是内心世界细腻，然后老是有种无病呻吟，落花伤怀，残月愁眉的那种。

一个人感到幸福快乐无非就是两种，一个是在外界寻找快乐，这样子自己会很快乐；另一个是自己让自己变得快乐，发自内心的平和，安详感，才是最终的内心变得强大的写照。因此，你去看慈祥的老人，和有智慧的长者，都具备这样“心如止水”，“不以物喜，不以己悲”的感觉。

因为只有这样的时候，你就不会被外界的所有事情所干扰到，去专注于自己想要做的事情，外界的所有无关信息，都会被你有意识的过滤掉。

•控制自己的情绪
相信有很多人，很容易被外界的无关紧要的事情所左右这自己的情绪，随着外界开心，自己开心，外界发生了不好的事情，自己也会很愤怒以至于吃不好睡不好，影响自己的工作学习，或者干脆打乱掉了自己的目标方向。

我个人的建议和经验总结：就是分清哪些是自己的事情，哪些是别人的事情，哪些是老天的事情，别人这么做，是别人的事情，你自己控制好自己的事情，就可以了，至于老天如何，那是老天的事情，他要刮风下雨，这是它的事情，不要因为外界事物的变化而干扰自己的情绪。这样子会很弱的。为什么要让大家这么做，是因为我们的能量，精力，脑力，都是很有限的，不要为了这些对你目标毫无意义的事情去关注，去重视，去生气，反而最后没了心情去做自己的重要事情。因为消极情绪会消耗掉你90%的精神能量。

比如妈妈说：“都是因为你成绩不好，让妈妈很生气！”那么这位妈妈的情绪钥匙，放在了孩子的成绩上面，孩子的成绩要是不好，妈妈就会很生气。

比如别人不小心踩了你一脚，你勃然大怒，然后骂对方，结果吵着吵着就打起来了。因为你觉得这是别人的错，因为我的情绪是别人控制的，别人对我好了，我才会情绪好，别人影响我情绪了，我就要勃然大怒。

我在想：为什么要把自己内心情绪的控制钥匙，给别人呢？别人对你好了，你就会很开心，别人对你不好，你就会伤心一整天。你就想一个被控制的人一样，人家要你笑，你就会笑；人家要你哭你就哭。为什么，自己不能控制住自己的情绪，为什么要因为别人的错误，来影响我的情绪呢？

所以我看到过这样子一句话，一下子点拨到了我，很可惜原话我找不到了，只能说一下大致意思：你就是整个世界，整个世界就是你，而外在世界的所有事物，都是你内心世界的潜意识投影。你内心世界和这个外在世界如何的互动，哪个外在世界就会和你如何的互动。所以凡事想开一点，又何必因为别人的关系而影响了自己的情绪呢？

•用内心世界控制外在世界
美国有对孪生兄弟出生于贫困家庭，妈妈是酒鬼，爸爸是赌徒，所以他们家非常贫穷，后来两兄弟长大后，弟弟无恶不作，进了监狱。

记者采访弟弟，弟弟说：“都是我父母害的，都是父母的错，我到现在这个地步，都怪父母不好”。

记者又去采访哥哥，哥哥是一个很成功的企业家，记者采访哥哥的时候，哥哥说：“我之所以能成功，是因为我的父母”。

同样是一个悲惨的家庭，为什么弟弟会沦为赌徒，哥哥会变成企业家，因为决定命运的不是外在世界，而是你的内在世界。

因此，我相信我们能够遇到自己的长辈，亲戚，或者遇上那些快退休的文革时代的人，或者是下岗潮的人，他们总是牢骚满地，怨声漫天，总之自己的苦难岁月都是社会害的，所有的错误都是别人的，自己最可怜，才会活到现在这个不如意的状态，之类的抱怨话数不胜数。其根源就是内心的渴求和现实不一致，他们不能正视困难，不能面对自己，不能面对自己的缺点和不足并且纠正掉这些不足，反而把所有的责任都推卸到别人那边，觉得自己很可怜，是受害者。你遇上了一些社会上的不公，你被社会磨光了棱角，撞得头破血流的时候，你还会不会说：这是别人的错，不是我的错？

那么试想一下：我们现在13亿人口，大家财富均分一下，大家都共富，让那些老是抱怨社会对待他如何的不公，自己有事如何的悲惨的人。和别人拥有同样的钱，然后再看10年后，20年后，再来看看大家的变化，你就能够发现，是穷人的，还是穷人，是富人的，终究还是富人。因为你的内心世界就是一个穷人思维，你怎么能够变得富有？不要让你的心态是你自己成为一个失败者的心态，成功是那些抱有积极心态的人所取得的。决定自己命运的，不是外在世界，而是你的内心。


•战胜自己的缺点
美国石油大亨保罗盖帝特别喜欢抽烟，基本上到了无烟不欢的地步，一次他道一个小城的旅馆过夜，清晨两点醒来，想抽烟，结果发现身边的空烟盒已经没烟了。

然后越是没有烟，烟瘾越大，那怎么办呢？只能半夜出去买烟吧，而且外面还下着瓢泼大雨，盖帝传好了衣服准备出门，伸手拿雨衣的时候，突然间停住了脚步。

他开始问自己：“我这是在干吗？三更半夜我竟然为了得到一支烟，要冒着大雨穿过几条小巷去街对面买一包烟。难道我自己竟然如此的懦弱，让一只香烟主宰自己？我怎么这么窝囊，只能屈膝投降吗？”

如此一来，心灵受到了极大地震撼，他把空烟盒揉成一团扔进废纸篓，还上内衣，酣然入睡。

在经历了那次事件之后，盖帝再也没有抽过烟。他以坚强的意志，战胜了曾经懦弱的自己，事业越做越大，成为了世界级别的顶尖富豪之一。

我讲这个故事，其实相信大家也会有很大的感触。

“哇，今晚是XXX十周年的演唱会，我一定要去的，不去后悔”

“明天我一定要去看《步步惊心》，看看四爷如何和其他几个阿哥之间勾心斗角的，好好看呀”

“这个游戏好好玩啊，我一定要再玩一会儿”

“诶呀，外面好冷的，我在躺一会儿睡一会儿，起来冷啊，还是被窝里面舒服……”

“啊～巧克力好好吃啊，虽然我是很想减肥的，但是先吃了这个再说。”

你会发现，一个伪装成千姿百态的“小魔鬼”们，变化着不同外表，在你脑子中不停的诱惑你，干扰你，蒙蔽你，让你没办法及时完成自己的目标。当然，如果你目标感强烈的话，这些诱惑，是对你来说毫无影响的。如果你目标感不是很强烈的话，建议你想一想：这样的事情值不值得我去做，这么做是不是和我的目标有关？当你明白了这个道理之后，你自己被外界诱惑的几率，会越来越少。


•喜欢自己
如果你觉得自己胆小，懦弱，害怕失败，所以宁愿不去做事情，也不愿做了事情失败而被人嘲笑，从而缺乏了信心和勇气，那么其中的主要原因就是自我价值很低。

试想一下，你连自己都不接纳，老觉得自己不行，这个不如人家，那个不及人家，这样子的话，你连自己都不喜欢，有何谈去赞美人家呢？连自己都不对自己负责任的人，有何尝对别人负责？

所以，我这边的建议就是：及时你很可能长得不漂亮，或者身高很矮，或者觉得自己有哪方面缺陷不如人家，那么你能抱着这样的心态：“我接受自己，我容纳自己，我肯定自己”的自我鼓励，来重新为自己加油鼓劲。然后每天进步一点点。你就会知道。坚持的力量是强大的。

•每天进步一点点
举个很简单的复利公式：100元，每天增值1%，365天之后，是多少钱？

100*(1+1%)*(1+1%)*…..
=100*(1.01)^365
=3778（元）

从年初的100元，到年末的3778元，里面的差距是多少？而你所要做的，就是每天进步一点点。简单吗？困难吗？

•过去不等于未来
这个道理我不多讲，你现在的处境状态，其实是三年前你奋斗的结果回报，所以三年前你对自己努力不努力，你的现状就是很好的证明，很遗憾，我以前的路试父母帮我选的，而且是拼着老命和我对坳，强行逼我走他们觉得安全的路了，事实证明是错误的；所以我才学习时间管理，来扳回我原先想要走的路，所以我这边的现状，是刚刚开始起步的状态，比起那些顺风顺水，只做工作，不考虑其他事情的人来说，我的业务能力还是很弱的。

那么如果改变自己的现状呢？很简单呀，就是再奋斗三年，三年后的你，就会变得更加强大了。不信你可以试试的，就像三年前你一直熬夜，不觉得如何，但是三年后你在熬夜试试看，保证身体立马有反应，因果报应吧。

•宿命论
相信有很多人会有这样子的想法，我的命好不好，都是上天注定的，我动，或者不动，都在这里，不增不减。或者说，我反正就是有钱人了，我就玩呗，反正我的命好。

如果有这样子的想法的话，推荐看看《遇见未知的自己》或者《了凡四训》这本书。里面提到了“命”和“运”这两个概念。我这里简单介绍一下。

你的“命”的确是先天铸就的，就像有人生于公务员之家，有人生于上海大都市市中心，有人生于大山深处的穷乡僻壤；就像有人生来有辆四轮马车，可以借着马车走很长的路；有人只是小破车，走不了多少。所以你只要什么都不改变，“命”就在这里，不增不减，这个是OK的。

但是先天的“命”改变不了的话，你可以给自己造“运”的，你可以自己为自己铺路，让路边的好走，或者给自己更换车子零件，让自己的车子行走更多的路。那么放到现实生活中，如果你自己因为先天的不足，导致你现状不是很好，那么你可以通过结识更加多的人，帮助更多的人，来了解不同的信息，那么你自己的人脉圈，你自己的思维方式，也会开始发生变化，自己的做事能力也会变强，那么你所做的后天努力，不也是很值得敬佩的吗？

所以“命运”，就是先天的“命”+ 后天的“运”，所以你的命运如何，一半在老天，一半在自己手里，你怎么玩？那是你的事情了。如果有兴趣想了解的命运方面书籍的书的话，吐血推荐看看《了凡四训》。

•缺乏人生目标
缺乏人生目标就是缺乏人生的目的和方向，缺乏自己生活的意义和存在的价值，不知道自己想获得什么，或者说拒绝做出承诺，因为他害怕自己完不成任务而受到嘲笑；或者不知道自己为了父母而活，还是为了什么而活，不知道自己的工作会怎么样，生活会怎么样？就这样没有激情，没有动力，没有信心，看不到机会，无法把握自己的心态，过一天算一天。

其实，世上没有懒惰的人，只有没有目标的人，如果连“梦想”都没有了，那你还会拥有什么？房子吗？还是车子？

•耐折腾
如果你研读马云的人生，在前37年里，他的人生就充斥着2个字：失败。37岁之后，他突然飞黄腾达了，秘诀就是四个字：永不抱怨。很多人总觉得自己不成功都是因为别人的错。殊不知，把时间花在进步上，而不是抱怨上，如果耐得了折腾，就是成功的秘诀。

这个社会很浮躁，什么都是速成的，连成功，都是大家都所希望的那样，一步登天，一夜成名，或者一夜暴富，却很少去关注那些默默无闻，为了梦想，为了目标一步步去完成的那些人。我来讲两个明星的故事：相信大家看过张艺谋导演的那部电影《我的父亲母亲》，这部片子捧红了女星章子怡，让她成为了红遍全国的女明星，然后她又借着李安导演的《卧虎藏龙》，成了国际女星。

另外一个同样在《我的父亲母亲》中出演的孙红雷，演了10年的小配角戏仍然名不见经传，2001年起，孙红雷开始拍赵宝刚的戏，拍军事题材戏，拍家庭伦理戏，拍黑道历史剧。直到2009年的那部《潜伏》让他大红大紫。

那么你觉得孙红雷在没红之前都是失败的吗？其实我觉得不是，正是因为他有了着20多年演小配角的不断磨砺，不断的沉淀自己，才能有今天的成就，相比那些靠着梯子快速往上爬的人，虽然在短时间内爬得很高，但是越往上爬，会摇晃的越厉害，自己越有跌下去的危险。而孙红雷这20年做的事情，就是不停的给自己的脚下填土，堆成一座土山往上爬，如果你没有可以依靠的人，那么就靠自己来一点点的给自己填土造土山往上爬，只要你韧性好，耐得了折腾，并且把每一次试炼都当成自己成功的一小部分，我相信总有一天你会成功的。

•专注你的目标，而不是专注敌人
这句话是我看了新东方老师古典的话，突然发觉太经典了，拍案叫绝啊。

很多人专注于打倒敌人，这个任务我一下子干掉了，那个任务我一下子干掉了，OK，你的能力很强。但是当你把问题解决掉之后，会不会有一种失落感，是不是会觉得怎么问题这么少呢？敌人那么少呢？我曾经也遇上过这类问题，而且好久缓不过来，没有了敌人来消遣，自己一下子迷失了方向。

所以当你下次遇上了问题的时候，你一定要想明白这个问题：“你的目标是什么目标？现在的阻碍是什么？”专注于自己的目标，而不是自己的阻碍问题。只有这样子，你才不会迷茫，你才不会被别人把持着自己的人生。

就像苹果教父乔布斯所说的那样：“如果明天你会死掉，那么所有的问题都不是问题”。当然你自己很可能没有死过，很难有这种痛彻心扉，会刷新你价值观的事件发生，你很难会有这样的觉悟。不过我想乔帮主的死让大家的重新开始思考问题。我们究竟为什么要活着？所以不要为别人而活，为了自己的目标，为自己而活着。

•杞人忧天
一项调查表明：

人们担忧的事情40%从未发生过；

30%的忧虑是过去发生的事情，这是没办法改变的；

12%的忧虑集中于别人处于自卑而产生的多余忧虑；

10%的忧虑是那些毫无意义的琐碎事情；

8%的忧虑可以列入合理范围。其中的4%是完全不能控制的。

一个很简单的例子，经常有恋爱中的恋人会纠结：

他昨天为什么没有回我电话？

他是不是生我气了？

还是因为我昨天无意中说了什么伤害了他的话？

或者说是因为隔壁系的那个MM挖墙脚翘掉了他？

还是他手机被偷了？

要是我这边和他的私密短信被人家看见怎么办？

……

想了一大堆各种可能性：结果却是男朋友手机没电了。

所以很多情况下，你所担忧的事情，都是你认识不清的事情，如果把问题分解了，或者你了解这个人了，你又何必害怕呢？

如果你想认识清楚，那么自己何必在那边臆想白白耗费时间，为什么不去行动来证明自己的猜想呢？

题外话：经常有可能因为自己“不解风情”，对方心里不是很愿意和你继续谈论下去，你自己仍然在滔滔不绝的讲啊讲；或者谈论事情的时候，自己觉得自己讲的很清楚了，但是对方却有歧义。如果你学习过肢体语言，你读过《九型人格》，《家庭心理学》等书进行过比较系统的学习的话，你会很好的了解对方，通过对方能理解，可以接受认同的方式来和他谈论某些事情，那么我想效率会更加的高，我相信对快速和你一个达成共识，会有很大的帮助。而这里面，将可以节约掉你多少时间？多少资源？

另外一点就是：你自己也不可能去担忧到：地球什么时候毁灭，你又不是超人，你考虑这些问题干嘛？

你所要关注的，就是你能不能通过自己的合法劳动，很好的让家人活得很好，让朋友得到帮助，给社会做出贡献；

你老是忧国忧民去考虑哪些根本不会发生的事情，而自己却没能力担心现实中的事情，这又是何必呢？

转发一下微博上最近很治愈人内心的一幅图片：其实你什么都不用担心的



分享了很多心态管理方面的我的一些经验，其实很多都是别人讲过的故事，只是加上了我的感悟，然后整合起来而已。但是我认为，如果这些观点内化成为了你自己内心的价值观之后，你自己的思想会决定你以后的日常行为，而行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运，这时候，你的命运就开始进行潜移默化的变化。

引用今天在上海时间管理俱乐部中（吴刚）@twinsenwu 分享给大家的一句话。这句话来自100年前出版的畅销书《一生的计划》：

成功的定义：就是事先确定好的，对你自己有益，并且循序渐进的良性结果。你是在处于良性结果的发展当中，那么OK，你已经在成功的路上了。

因为一旦当你明确了内心世界想要什么的时候，你内心的能量将会无比的巨大。我想，你这边可以开始进入下一步时间管理实战环节了。这时候的一个目标明确的你，再加上时间管理工具的帮助，就会如虎添翼，快速成长。那么这是下一篇文章的侧重点了，期待我的下次分享。
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http://www.BabyCat.sh.cn/default.asp?id=375 sleepcat http://www.BabyCat.sh.cn/ jane_pp@hotmail.com 2011-12-26T23:22:56+08:00 2011-12-26T23:22:56+08:00

 

《有权以自己的方式长大》

 

嗨！亲爱的办公室新鲜人小姑娘：

就在刚才，在洗手间里，我听出了在隔间里伤心哭泣的人是你。回到我的办公室，面对电脑上瞬间涌入的十多封邮件，我突然发现即使最好的现磨蓝山咖啡也无法让自己平静下来，于是我开始给你写这封信。

我知道在你的眼中，我忙碌的要发疯，无情的像个bitch，又无趣的要死，所以我写这封信你一定吃惊之极，但是我写了，因为我并不真的那么忙，也不是bitch，更不无趣。

我想今天对你来说，一定是很艰难的一天。早上，你红着眼睛来上班，我知道你一定又和男朋友吵架了。上午你接了一个电话，脸色立刻黯淡了，是房东要涨房租。度过了这样的半天，也就难怪在下午的会议上，你做幻灯演示的时候语无伦次，以尴尬的沉默告终。接着，在我要上周就交给你做的报表，而你说你还没做好的时候，我板着脸告诉你，如果你不搞明白什么事情是不能拖的，后果将十分严重。

然后我就去忙自己的了。你也许没注意到，我也有自己的上司，如何让他满意是我每一天最头疼的问题。直到我在洗手间里听见你的哭泣，我才又想起你来。你哭泣的声音还那么的稚嫩，于是我一下子想起了，你今年才二十三岁。

二十三岁时候的我自己是什么样子？碰巧，在我记忆中最清晰的也是一次哭泣。那天我现在的老公，当时的男朋友和我在电话里分手，我独自去火锅店吃了一大锅毛血旺，接着发现我的皮包被偷了，所有的生活费和银行卡都在里面。刚从警察局立案出来，我接到了大学同学的电话，邀请我去喝她的喜酒。然后，说是因为心疼红包有点丢脸，但是在当时那确实是骆驼身上的最后一根稻草——我就那样在冬日的街头上，不顾过往行人诧异的目光，放声大哭。

也许生活要让每一个女孩都从一场痛哭开始，了解它玫瑰面纱背后的真面目。而每一个女孩，在生命中的某个时刻，都会被这样的严酷恐吓的失去斗志。但是亲爱的小姑娘，我向你保证，人这一辈子的幸福与苦难，绝对都在你的承受范围以内。生活比你还要了解你自己，它可狡猾了，它给你的苦涩，永远让你失望而又不至绝望。而给你的甜蜜，永远让你浅尝即止而充满想头。总而言之，It sucks， but you will love it.

人在二十多岁的时候，总是愿意相信一句话：生活在别处。你们很轻易的放弃一份工作，很轻易的放弃一段爱情，很轻易的放弃一个朋友，莫不是因为这种相信。可惜人要到很久之后才能明白，这世上并不存在传说中的“别处”。你所拥有的，也不过是你手上的这些。而你兜兜转转最终得到的，也不过是你在第一个站台错过的。

所以小姑娘，我要对你说出今天的第一句忠告：好好工作。工作是一切并非天生公主的女孩成为女王唯一的方式。工作是一切自由幻觉中最接近现实的一种。更重要的是，工作帮助一个女人学会怎样爱自己，然后你才能好好的爱这个世界，爱别人，以及被爱。

我知道，在你的眼里，三十多岁的女人已经老的如同隔夜菜了。四十多岁的女人就可以去死了。没关系，我不介意，因为我自己二十出头的时候也是这样想的。让我再告诉你一句话：比老去更可怕的是老了老了，还没在社会上找到自己的位置。所以亲爱的小姑娘啊，你得加紧了，否则你一回首已是三十身。

现在的你，距离一个成熟、专业的职业女性，还差的很远。

你看，当你穿着泡泡纱公主裙来上班，或者在我和你谈话的时候顺手抓起一个文件夹支着下巴，作为一个女人及一个妈妈来说我觉得你十分可爱，可是下一次我考虑下属升职的时候，可能我无法选择你。

我不需要你下班后加班，小姑娘，我也不需要你在我走近的一刹那赶紧把QQ页面关掉。我们这儿是外企，一切都是结果导向，苦劳不计入分数。但我还是劝你，不妨用功一点。一个人的时间用在哪里是看的出来的。别跟着那些老男人小男人抱怨社会，你改变不了社会，也不可能重新选一个爸爸，对不对？你能改变的只有你自己。

但你也不是真的干的那么坏。怎么，你有这种感觉吗？哦Sorry，那可能是我有意为之的。事实上当你在会议上颤抖着声音阐述你的新模型的时候，会议室里的那一片死寂代表的并不是不屑，而是震惊。因为长江后浪推前浪，我们这些前浪害怕死在沙滩上。所以我们当然不能让你发现我们被推到了。

现在，让我们聊一聊爱情。鉴于我们都是异性恋，我们姑且把这一点简称为：男人。我二十三岁的那年错爱了一个不值得的男人，导致了我和现在的老公，当时的男朋友的分手。还好后来我又有一个机会回头。

而你，亲爱的小姑娘，我不得不说，你分明也在一场错爱之中。这一点我从你红着眼睛来上班的次数就可以知道。

不过没关系，每一个女孩的二十三岁如果不浪费在错爱之中，简直就是一种浪费。过一段时间，你一定会像当年的我那样明白过来：爱情，归根结底是为了快乐。虽然现在有一个流行的词叫做“虐恋”，但生活不是电视连续剧，和Mr.Wrong一味纠缠下去也拿不到片酬。

其实大多数男人都不懂得，虽然自古有“男人不坏，女人不爱”之类的废话，但是泡妞还就得靠诚意。女人的心灵结构是这样的：最外面的一层属于没有希望的追求者带给我们的小心动；中间的一层属于会伤我们心的坏男人；但是最深刻、最珍贵的心灵角落，永远只属于那个能让你真真切切的感受到爱的男人。

我说的对吗？仔细的感受一下你的现任男友，他伤过你的心很多次，但你在流泪的同时又隐隐觉得，其实他并未触碰到你心深处，那最细腻敏感的地方。别怀疑，你值得更好的。如果将你比喻成《阿凡达》中的伊克拉，他根本从未完成过“连接”。

最后是金钱。恭喜你，你开始意识到钱的重要性了！请你非常清楚的明白这一点：在你大学毕业之前，生活不是不严酷，只是当时是你的父母在为你付账单。而现在，你进入社会了，你自觉的将许多欲望视为自己的责任了。

你毕业于不错的大学不错的专业，口齿伶俐，相貌清秀，谢天谢地你还有个大胸！我觉得你真的可以算是非常幸运的女孩了，你觉得呢？其实我也觉得自己十分幸运能够以这样的薪水雇到这样的你，当然我不会告诉你的。等到你自己发现的那一天，我再适当的给你加一点薪水。

你是这样的幸运，你却羡慕我的房子，我的车，我的钻石耳钉。我都不知道你在羡慕些什么。我有的岁月都会带给你，而你有的我再也不会回去。你真的没有必要因为你的衣服不如别人，包包不是名牌，或者存款还不到五位数而觉得不安。因为我们每一个人都是这样过来的，再也没有比二十三岁的贫穷更理直气壮的事情了。

而相反，你不知道当你的年轻肌肤上带一点汗水，在我们这些老家伙的眼中是怎样千金难换的美好。

我不是说我羡慕你，因为我自己的二十岁过的足够耀眼。其实我喜欢现在的自己。我喜欢每一个阶段的自己。电视里常常有女明星受访的时候这样说，别怀疑，是真的。在我像你一样二十多岁的时候，我就像一个没戴眼睛的近视眼，这个世界在我的眼前是混沌的，唯一清晰的只有我青春美丽的身体。

但现在，这个世界对我来说，很清楚。我眼前的路，我眼前的人，当然也包括你。

写到这里，我突然发现，如果我有机会回到十年前，我不会改变任何一件事情，因为我舍不得每一个选择带给我的回忆，即使并不完全是美好的。

所以，亲爱的小姑娘，虽然，生活在今天对于你来说，天是暗的，风是冷的，也许喝口凉水都会塞牙。但是，我多希望能让你了解，一切最终都会化为一个会心的微笑。请好好享受你的二十三岁，努力而不费力的，等待岁月为你揭晓的答案。

你看，生活总是令我们出其不意。你在洗手间里的一次哭泣，却让你的上司老女人理解了二十三岁时的她自己。为此，我要谢谢你。也同时决定了，我只会将这封信存在我的电脑硬盘上。因为你，亲爱的孩子，有权用你自己的方式成长。

你的上司老女人

2011年5月
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作者：琢磨先生
仅以此文漏见回答一些朋友咨询的问题。

【为什么要成为一名培训师】

成为培训师有这么几个好处：首先是自由，不再受到公司里各种人情世故的影响。其次是分享，分享观点和自己对各种问题的看法。再次是成长的快乐，成长是人的一项天赋，而这个职业正好让你感受到成长的快乐。

另外我还能想到的有这么几个好处：
得到尊重，中国人历来有尊师重教的传统。
到处旅行，从一个城市到一个城市，感受不同城市的气息和文化。
结交朋友，学员都是朋友，而有朋友就会有关系，有关系你做什么都容易。
发现商机，在企业授课和案例分享中，你可以发现很多商机。
家庭和谐，小别胜新婚，每次出差回家都搞的跟约会似的。
赚点小钱，赚的比一般工作高点。

你还可以想出很多理由，在你正式决定做一名培训师前，想清楚做这个职业的三个理由，这三个理由会在你经历挫折或陷入职业低谷的时候，给你坚持下去的动力。

【什么人可以成为一名培训师】

谁都可以成为一名培训师，古语云：三人行，有我师。只要你在某一方面具有专长，都可以成为一名培训师。但如果你具备以下特点，会让你更容易成为一名培训师：

硬件方面：1）不晕车，长期奔波需要。2）嗓子好，发声技巧虽然很重要，但你天生嘶哑也没辙。3）形象不能太差，至少不吓人吧。4）对人敏感，能很好地把握气场。5）普通话好。6）不挑食。7）不恋床。8）耐力强。9）家人支持。10）腰好腿好能长期站立。

软件方面：1）专业度，在某一个领域有比别人更多的经验或思考。2）逻辑性，一方面是课程开发的逻辑和表述的逻辑。3）有激情，激情未必说话声音大，而是对授课的热爱。4）好奇心，才能持续前进。5）有爱心。6）幽默感。7）亲和力。8）感召力。9）洞察力。10）学习力。

理论背景：1）心理学，特别是教育心理学。2）自己准备讲授领域的专业资格，比如项目管理的PMP，财务的CPA。

当你具备以上的特点后，你看看你是下面的哪一种人：

出身名企，这些企业的做法会成为其他行业的标杆，所以会容易被别人接受，比如你来自丰田，那么你讲精细化管理就比较有优势。比如你来自苹果，那么讲创新就会比较有优势。

出身高层，如果你做到了企业的中高层，那么你的个人经验就很让人信服，毕竟管理是一门实践的学问，如果你同时具备了名企+高层的背景，那你就很牛逼了。

出身名校，名校虽然不代表你有资深的经验，但会让人觉得你有深厚的理论支持，比如你是麻省理工毕业的哈佛毕业的中欧毕业的长江毕业的，至少代表你在知识的系统性上是达标的。

出身业绩，如果以上你都不具备，而你曾经做过企业的顶尖销售，你也可能会成为一名优秀的培训师，你只需要把你的经验上升的方法论的层次。

出身标准，最后一个办法，你任何背景都没有，那么你可以讲授一些标准化的课程，依托行业认可的标准化课程来进入这个行业。比如你可以去认证情景领导、领导者之剑、六顶帽子等标准化课程。

【在成为培训师前我需要做哪些准备】

多听课，观察前辈们的做法，如有可能听至少十位培训师授课，累计不少于33天（一般人失恋都需要33天恢复，你就坚持下呗）

多总结，把你想到的观点和想法随时记录到一个小本子上，坚持，没准这个小本子将来成为一本圣经。

多分享，如果你在公司内部，可以报名公司内训师的岗位，利用公司的平台多练手。如有可能，多出来讲一些免费课程，比如去学校，去一些公益兴致的论坛。累计讲课不少于100天。（一个高手的养成是需要10000小时以上的磨练的）

多结交，多结交培训公司的朋友，将来他们都会是你的销售。多结交其他公司的HR朋友，将来他们都会是你的客户。多结交行业的名师，将来他们都会给你提供前进的建议。

多读书，任何一门学科的学习最终都离不开读书，在读书的过程中让自己的经验和思考找到理论依据。我至今保持着两天至少读一本书的习惯，相信你也可以的。

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http://www.BabyCat.sh.cn/default.asp?id=373 sleepcat http://www.BabyCat.sh.cn/ jane_pp@hotmail.com 2011-12-16T13:51:26+08:00 2011-12-16T13:51:26+08:00

 http://forum.chasedream.com/PhD/thread-491357-1-1.html

博主按：作者STEVEN WEINBERG为University of Texas at Austin物理系教授（1933-, 1979年诺贝尔物理学奖得主），这是在Nature上刊登的一篇essay，与诸位共勉。

第一条忠告：no one knows everything, and you don't have to.


世上没人懂得全部，所以你也不必。


【博主：如果你认为你需要充分了解学科基础，读完读透一大堆专业书才可以进实验室开展研究，你会  发现你永远也读不完。】

第二条忠告：To go for the messes, that's where the action is.


向一片混乱中进军，那是英雄所在。


【博主：这点还是慎重为好，整个中国学界大约都是在拾人牙慧，贸然走到一片荒野中，恐怕生存都是问题】

第三条忠告：It is to forgive yourself for wasting time.


原谅你自己曾浪费时间


【博主：在现实世界中，我们很难准确知道哪个问题是重要的，而且是当前条件下可解决的。为了寻找原始创新，你必须首先习惯自己浪费大量时间在不重要的问题上】

第四条忠告：learn something about the history of science, or at a minimum the history of your own branch of science


了解一些科学史，至少你所在分支的科学史


【博主：没人记得1905年的美国总统是谁，但很多人却知道这是属于爱因斯坦的奇迹年。了解一下科学史，相信自己的研究将成为历史的一部分，这会给你巨大的满足感和驱动力。】






科研江湖求生术


引言

最近在看一本书《Survival Skills for Scientists》，大有收获，索性边读边记，一为自己扼其精华；二盼网友也能有所获，不枉点击。

书作者是INRS，University of Quebec canada的Federico Rosei和TudorJohnston，于2006年出版。Federico 1972年出生，2004年成为副教授；Tudor生于1932年。一位正在学术界“全力开火”，另一位则已功成名就，这种组合应该可以较全面地描述科研江湖的波诡云谲与战术技巧。另外，作者指出Feibelman的《a phd is not enough》主要针对美国的young scientists，并侧重于government lab，本书的地理范围更宽泛，并不限于博后阶段。所以我认为这本书必然有新的思想，而值得一读。

按照我自己的思路，对原书的章节和次序做了一定程度的调整。



科研江湖求生术(1)：跟随心声



（1）选择适合自己的目标
在职业生涯的每一步，而不仅在面临选择的时候，审慎地问自己：为什么要以科研作为事业？科学家的目标是什么？自己的目标又是什么？很多人从事某个课题仅是因为feel good，如同恋爱总有感觉不错的时候，但你是否愿意与其厮守一生？如果找不到合理的答案，明智的选择是不要以科研做为终生事业（当然你至少需要拿到你的学位）。就像失恋，长痛不如短痛。
【博主：相信很多研究生因为种种原因，连这种不错的感觉都很难找到，与其痛苦，不如明智地选择另一个职业目标，并为此增强相应的能力】

一个真正的科学家必定有一种揭开事物原始秘密的渴望，其他一切只是实现这一目标的手段而已。真正的科学家必然对科学本身“上瘾”。以科研为职业来追求巨量财富和名望，是胜算极小的赌博（不排除有极少数科学家两者兼得，国内不健全制度下衍生的水平低下的科研骗子不在此列）。
【博主：国内学生在填鸭式教育下，这种原始求知欲已被渐渐磨灭了；选择上研究生，很多或逃避就业，或家人期望，或从众而为，或目标迷茫。不过，我想很多人在小时候可以为解决了一道难题而兴奋不已，问问自己是否仍然能找到享受这种感觉，能否接受为此付出的艰辛，如果答案是yes，那就别再过多抱怨，认准目标开始努力吧】

科研工作不会是朝九晚五的模式，要成功必须付出更多的时间。大部分科学家平均每天工作10-12个小时，但是每天的新收获，都让他们乐在其中。
【博主：排除其他因素，如果你认为纯粹探索中的辛苦是种折磨，科研不适合你】

天赋对于科学上的成功很重要，如果你觉得在某个领域已经“run out of talent”，唯一的办法就是转到另一个领域去。当然，要点是“don't quit until you have given your best shot”. 幸运的是，科学上的原始天赋不是最终决定研究者成功的要素，自我驱动，耐心，团队合作，领导力从长期来看更为重要，而这些能力是可以培养的。

（2）选择适合自己的工作模式
那种团队模式能出重大成果？这可以从一些重要论文发表的作者群来看，有的只需少数几个作者，有的是几个组联合，有的则是人数众多的大团队合作（例如高能物理）。你应该选择在你的领域里最常见的团队模式中工作，即使生涯初期作为学生或者底层人员没有选择权，也应在有选择权的时候明确这一点。

你想做那种类型的成员？在一个团队运作中，A-Scientist负责将自己的idea转化成funding，通常不参与具体工作，渐渐地过渡为一个管理者；B-scientist，更像执政官，大部分时间在实验室，参与具体工作并指导学生；C-scientist乐于做一个执行者而不承担跟多责任。北美体系是为A-Scientist设计的，选择B往往意味着薪水不稳，也很难转为永久职位。欧洲体系中，相当多的B-Scientist可以获得永久职位。工业界和国家实验室的环境更适合B-Scientist。
【博主：你的性格适合做那种成员？你是否有相应的潜力？这些问题可以向导师或长辈咨询。问题的关键是要使自己快乐。有人安于C的角色，这样可以兼顾其他，比如家庭，对女性更为合适。】

你想选择哪种工作气氛？北美学术体系中往往侧重评价个人成为number one的能力，欧洲体系给每种类型的成员以更多的生存空间。
【博主：在北美的体系中生存，一个人必须锻炼自己成为A-Scientist，竞争激烈，但易出成果。】

（3）选择适合自己的工作重点
你想做一个实验家还是理论家？在物理和化学领域，界线相对容易区分。很多最好的学生（至少是成绩好）往往倾向于理论，你是否也要这样做？在生物领域，这个选择变为要不要选择“热点”领域，仅仅因为好学生都想做？仅因为一个领域很“热”并不能成为进入这个领域的理由，因为你将面临更剧烈的竞争。当然如果领域本身内容丰富足够吸引你，并且你能产生new ideas，那当然可以进入。
【博主：关于这点，我有深切体会。我博士期间做了两个完全不同的课题。一个是完全的理论modeling（提出一个改进模型，用大量实验数据得到一系列半经验参数，我在这方面发了不少论文，而且在过程中越发得心应手）。另一个则完全是experiment，而且由于导师的idea是全新的，非常侧重工业应用，可借鉴的东西很少，相当难做，最后成文但档次不高。我在博士后选择offer时，恰好这两个方向都有较好选择，experiment方面是剑桥的准offer，modeling方面是UCD的offer，当时彷徨了很久，后来问自己，突然意识到自己的实验技能其实算不上好，对实验中的一些不可控情况，比如气氛调控，高温炉维护等等，内心常感到烦躁，很多情况下不能很好处理甚至有所抵触的；而modeling的工作似乎有更多快乐，因此选择了后者。】




科研江湖求生术(2): 门派同侪


如果你已“跟随心声”，决意步入科研江湖，本节则开始讲述“门派选择及同侪相处”的基本战略。

（1）事业选择vs个人选择
如果家庭双方都是“科林中人”，在事业选择的关口，两人之间提前有个好的规划非常必要。事业与生活间的平衡总是很难找到，有时必须以某一方为主，另一方做出妥协。
【博主：闯荡江湖，也要家庭美满幸福啊，不然就是一把辛酸泪】

（2）选择大学
对博士生来说，选择牛校意味着出身名门，显然相当重要。
【博主：作者虽强调名校光芒不是金子，过得快乐最重要，但在我看来，大学所在城市，导师等等因素，都属次要，要想出人头地，艰辛与磨砺是必要的】。

对博士后来说，进不进名校不太重要，你只需找个合适地方，最大限度地迅速发牛文。因为这个体系本身就将你视为廉价劳动力，时间应控制在2年，最多4年，第3个博后则是尽量避免。出路是找到better position。
【博主：博士后是越久越臭，话不好听，事实如此】

对Faculty而言，由于名门高手众多，长期压抑反而有可能磨灭创造力。名门经历只在你离开时有用。如果你要的是永久职位，找个能自由安心做学问的地方最重要。【博主：话虽有理，现在僧多粥少，恐怕由不得选。】

（3）选择导师
选择年轻导师，他可能会跟你形成竞争而压制你（A phd is not enough的观点）。不过，最重要其实是他的人品和创造力，如果他已经是tenure，风险可大大减少。选择年长导师，他可能会把你当成research children悉心培养，在你求职时也有更好的network。不过如果学生足够聪明，有可能在以后的生涯中与导师形成竞争从而导致更狠的打压（“我的学生凭什么和我竞争，他所有的东西都是从我这学的！”）。总得来说，运气仍很重要，不过通过网页介绍，文章列表（学生是否一作），他以前学生的出路和声望等等，多做了解可减少风险。
【博主：我认为老少撕破脸还是相当少见的，反而是抱团比较常见；尤其在中国，只要够谦卑礼貌，等你闯荡江湖，导师人生已过大半，功成名就，若所求不多，大多愿意帮你一把】

（4）选择做博后？
Fresh doctor一般没有直接领导一个group，主持研究项目的能力，所以博后几乎是做faculty的必经之路。博后之间你需要几乎独立并负责一个项目（90%以上），用足够的时间和精力潜心做研究。而且这也许是你选择离开（而不是被淘汰）科研江湖的最后机会。
【博主：坚决不能做导师“有手的工具”，否则就失去了博士后训练的意义，必须要训练自己的科研自主性】

博后该不该转方向？这是个没有正确答案的问题。选择同一方向，意味着你将深化自己的专业，并与你的同行面对同样的竞争；换方向（一般不要相隔十万八千里），选择一个好的新兴领域，如果成功，往往就站在了领域前沿，也赢得了好名声，竞争力会更强。（如果第一个博士后做这种转变风险太大，可在第二站时考虑）。选择的难点在于，某个领域也许已经underdeveloped，也许not ripe enough，虽然可通过调研加以了解，仍不免是一次赌博。应该绝对避免的是进入“过饱和”领域，因为这意味着“科研自杀”。
【博主：换方向关键在换的程度。换意味着不太了解，也就难以做出合理判断，向该方向的前辈咨询也未必能有答案，因为如果他有答案，金矿为什么要留给你挖呢？】

（5）选择mentor
即使在学生阶段，如果你着力闯荡科研江湖，除了导师之外，找到另一个愿意给自己真实合理建议的学术界前辈相当必要（当然要没有利益冲突）。
【博主：这对很多中国学生来说比较新鲜，似乎公开寻求导师之外的意见建议，有点背叛师门的味道，但在欧美学术界，这似乎是个不成文的规矩？至少应该尝试】

（6）选择欧洲VS北美
总得来说，欧洲学术圈等级划分更明显，相对北美活力不足。但欧洲体系中，你较易在生涯早期拿到永久位置，虽是受雇于某一大boss，科研独立性受到限制；北美体系中，你需要非常努力才能拿到tenure，但你将完全独立。北美体系相对不排外，欧洲常优先考虑欧盟居民。所以，想做A-Scientist的人最好踏入北美，安于做B-Scientist的人可从欧洲入手，加拿大可能是两者的折中（移民也相对容易）。
【博主：书中仅提到亚洲国家科技在迅猛发展中，但文化与欧美相差巨大，且等级制度更为森严。】

（7）选择合作者
首先，合作者对项目要有足够的兴趣，另一个最重要的特质是他要值得信任，他愿意投入时间和精力与你合作，即使开始进展稍慢，从中长期来看也是双赢的。选择名宿，他可能只会觉得在你身上能有所得的时候才与你合作，并毫不吝啬地警示你，与你合作是在帮你，不论结果如何，这都容易会让你不舒服。此外，即使最后发表了牛文，你的贡献可能也被这个大牛的名字抹杀。
【博主：他人提到论文的时候，只会说这是Dr. Famous组的工作，即使他其实贡献很小。where are you？】

具体来说，你应主动了解同行的工作，主动与他们交流（大部分都乐于向别人宣传自己的工作），这都将是你未来的network，是可能你职业发展中帮一把手的人。在建立合作关系的最初期，就要明确各自承担的角色和职责，以避免将来可能的不愉快。例如要有人做manager负全责，但你自己也应该抓住机会提高自己的管理能力.
【博主：马臻博士对科研合作有多篇精彩博文。】




科研江湖求生术(3): 江湖规矩


既要闯荡江湖，怎能不清楚江湖规矩？本节来简要讲述科研江湖的独特规矩。

（1）科研江湖圈
科研江湖是个奇怪的生态圈，因为每个人都可能同时承担多重角色，可以是审稿人，投稿人，申请者，评阅人，是老师，也是学生，这是一个参与者之间互相评估的奇怪游戏，也因此形成了科研江湖中独特的“同行评审”机制。闯荡江湖就必须要加入这个publication game，修炼自己的拿手武器-CV。总结来看，任何能够增强CV的机会都要抓住，publish or perish，甚至一些不能加入CV的非正式presentation，seminar也要重视，因为在这个奇特的江湖中，你面对的任何人都可能在未来的某个时间成为你的雇主，审稿人，项目评阅人。明枪易躲，暗箭难防，所以要抓住任何机会表明你的“强大”。
【博主：看来主流且正确的观点的确是“任何结果都值得发表！”】

初出道的学者如同演员，论文如同你的电影作品，首先你必须要选择好的剧本（好的研究课题），演好（做好研究），然后做好宣传（发表在合适的期刊上）。常态就是发表在平均影响力较大的期刊上更容易受到关注，也往往被认为是重要的，即使这个体制有不合理之处（一篇高被引论文可能仅是对一个常数的修正，真正的原始创新可能被另一篇以更易理解的方式对创新稍稍改进的论文所掩盖。）
【博主：常态如此，所以我认为最好不要总以自己的重大原创不被重视而愤慨，争取在高水平杂志上发表，自然会引起更多的关注】

（2）江湖规矩——论文基金的同行评审
这的确是个不完美的机制，因为人性决定了越近的同行越难以给出非常客观的评价（尤其是在有直接利益冲突的时候），而较远的同行又难以判定你工作的价值。【博主：需要注意的是，你也随时可能站在你的对立位置上，评价他人的工作，你能做到公平公正吗？】

在这个背景下，很多期刊和基金都会要求你提供一个潜在的评阅人或回避人名单（为避嫌，最好不要推荐同门师兄弟，而回避名单要更慎重，且不要太多），显然要推荐领域内的“朋友”（如果无法确实是友是敌，最好不要推荐。你要知道，你推荐的人的正面评价可能被打折，但负面意见却可能变得更糟）。【博主：我在需要推荐审稿人时，通常首先征询导师意见，其次是推荐在论文中正面引用的文献的作者，这至少不会是个减分的选择。】

总结来说，同行评审就像纳什均衡--稳定但不完全令人满意，也像民主制度，很不完美，但其他的制度更糟。

（3）江湖规矩——专利的申请和维护
因为一个专利走向市场通常要很多年，而只有1/1000的专利能抵消所花的保护费，1/10000的专利能带来收益，因此拥有一个专利会是CV上的亮点。专利制度在各个国家区别很大，北美允许在论文发表后的1年内申请专利，而欧洲则必须首先申请专利，若论文已发表，专利则失去了新颖性【博主：好像在国内情况大不一样，申请个专利往往要比发论文容易，是因为专利维持费比较便宜？】

所以看起来，如果你在大学或政府实验室的话，最好的选择是发表牛文而不是陷入繁琐的专利申请维护中（虽然有时没得选择）。在工业界的话，则倾向于申请专利而非论文（也往往没得选择）。
【博主：作者在此提到了离开科研江湖的另一个出口：利用自己的专业知识做专利代理人，当然需要重新投入时间和精力学习相关专利实务】

【博主：作者关于同行评审程序，科研道德的恪守（不能伪造数据，剽窃）等的介绍属于常识，在此忽略。】




科研江湖求生术(4): 内功修炼


若你已入门并了解了科研江湖规矩，本节则讲述科研“内功修炼”的秘诀。内力浑厚，一招一式才能刚猛。

（1）成功的秘诀
同真正的江湖一样，个人天赋的确是在科研江湖成名立万的重要条件。那么，一个只有B类天赋的人如何成为顶尖高手（A-scientist）？首先是要工作非常努力，其次是在一个大领域的各个分支都contribute well，成为“共同建设者”。另外两个最重要的特质是极强的自我驱动力和团队合作能力，其次要值得信任，之后领导协调能力也将越来越重要。
【博主：很多特质都是与生俱来的，有时候提高程度不大，但任何人都应该首先做出尝试】

（2）培养自律，严谨和守时作风
锻炼自己track everything的能力（要在几年后还能顺手拈来）是培养自律的关键。作为一个实验家，能做到自己的数据都是可重复的（否则就是他人的错误），自然就获得很高的声望。在实验室，用记录本忠实记载所有做过的（甚至没做的）实验细节（即使有些看起来很愚蠢）就是一个很好的习惯。
【博主：这种严谨的习惯我是相当欠缺的，需要努力培养】

培养严谨作风，要在别人挑战之前，先挑战自己。看到某个有趣的现象要重复一遍甚至多遍，请同事观摩，甚至可能的话由同事重复，以确保是否是偶然现象；不要总是用最简单但正确的解释，在审稿人指出之前自己对其他可能的解释做验证；确保数据不依赖于仪器设备，如果确实如此，诚实地承认。
【博主：不能回避问题，要自己首先做自己工作最严厉的批评者】

培养守时重诺作风，是对同行的尊重，也能为自己赢得尊重。你必须（a）不在不确定时随意定下日期（b）停下手边的任何事来遵守你已定下的日期。
【博主：记得我申请UCD博后时，对方教授索要推荐信时，就特意问：Does he respect the deadline?可见meet deadline是相当重要的习惯】

（3）要有耐心
对事要有耐心。例如在仪器故障的时候，保持耐心能让你精力更集中从而更快地找到原因；仪器久久未到，耐心能使你安心找到其他的事情做，说不定另有发现；对行政程序的耐心往往使事情进展更快。
【博主：在中国似乎不管用啊，不发飙没人理你。】

对人要有耐心。管住自己的嘴巴，平心静气地作出客观评价。作为学生，保持耐心与导师相处，礼貌但坚定地坚持，直到得到你想要的。
【博主：比如催老板改论文，必须要坚定但礼貌，失去耐心往往更糟。我的博文《最狠和最好的审稿意见》中最狠的审稿意见，部分原因就是失去耐心，贸然投出论文的后果。对一些极品老板，忍无可忍当然无需再忍】

（4）要勇于推销自己
对一些人来说，做到耐心，有礼貌没有困难，但相对地对自己的推销就少。有时即使你做不到所有，也要适时站出来赢得相应的尊重。
【博主：回答审稿人问题时就不能一味迁就，有理有力但不情绪化的回应有时效果更好。】

（5）要勇于尝试--不玩永远不会赢！
很多情况下你看到某个职位或基金会想要尝试，但随后意识到竞争太激烈，希望渺茫，就简单的放弃。但是“不玩永远不会赢！”。在科研江湖中，成功的机会如此之少，你最好不要因为缺乏勇气就固步自封。即使你得不到，也没有什么损失，你花费的时间不是一种浪费，而是对自己的投资；也不要有挫败感，世界上最成功的人也有失败的时候。
【博主：我可以讲一个自己的故事，但请大家不要扩展，只是印证这个观点而已。我以前是那种瞻前顾后，怯于尝试的人。不过我在08年的时候看到一个叫做“国家自费优秀留学生奖学金”的评选，各位有兴趣可以google之，这个奖项大约每年颁发给300名左右中国海外的非公派博士生，博士2年级以上都可以申请，奖金5000美元。想想海外有无数英雄好汉，美英名校牛人无数。而瑞典一般每年只有5-10人可以获奖，加上我属于工科专业，不是基础研究，文章档次都不高，似乎希望更加渺茫，也有同学开玩笑说，有名额也给了使馆的“关系户”，没戏。我当时就想，我试试也不会失去什么，于是在deadline的前一天把材料寄出。之前我不认识使馆教育处的任何人，但居然进入初审名单，并最终获奖（在瑞典10名获奖人中排名第7）。我突然觉得，哦, 原来我非但不算差，反而多少算有点“牛”（自捧一下，大家不要喷）。】

（6）要与时俱进
从长远来看，只专注于一个领域可能会变得僵化而磨灭创造力；随时关注科研前沿，勇于接受新事物，学习新技术，开辟新方向，有助于保持创造力，同时也能带来更多的机会。具体来说，花费一定时间阅读与自身领域相关的科研动向，基金等信息很有必要。

（7）学习第二外语可能大有助益
掌握一门第二外语，可能给予你更多的机会。
【博主：对中国学生来说，这条还是免了吧，时间成本太大，用好英语足够了。】

（8）一顺百顺
科研江湖就是个真实的江湖，就像有钱人赚钱更容易一样，声望越大的得到的越多。所以，必须有充分的自信，努力走出第一步，一事顺则百事顺。【博主：你申请到了一个基金，再申请别的基金就占优，不会有人觉得你有了funding不再给你，反而会觉得你能拿到funding证明你能力强，从而更倾向于给你funding。】




科研江湖求生术(5): 外功修炼


有了深厚的内功做根基，本节则开始讲述一些外战技巧，内外兼修，方能无往而不利。

(1)科技写作总则

在科研江湖中，一个人的江湖地位是建立在各种形式的publication之上的。所以在江湖历练的任何一个阶段，科技写作能力都发挥着重要作用。一定要牢记，你写的任何东西都是在推销自己。

如何使自己的publication引人入胜？一个重要技巧是想象你面对着一个充满质疑和挑剔的读者，你要试图解答他可能提出的所有问题，甚至在作品里解答一些他可能想不到的问题。一篇好的paper或申请书应该能满足以下2个层次的读者；一是挑剔的本领域专家。（最好能邀请同事在文稿送出前，站在敌对的角度提出问题。二是非本领域专家，或者几乎就是外行（某些高水平期刊定位的读者群包括一些专业之外的读者，这有助于扩大期刊影响力）。

更为重要的是，实际上在基金申请，或者职位招聘的committee里，这2个水平的专家都会存在。通常会有1到2位小同行，但实际上更多可能只是大同行。此类专家往往愿意相信并显示出自己是通晓绝大部分领域的牛人，而不仅仅专于自己的一亩三分地。所以你若能以清晰准确简明的方式解释清楚你的研究，他们内心里会承认你对这些他们不擅长的领域有足够深入的理解，暗自窃喜，觉得自己也能很好地把握专长之外的领域，从而心情大爽，对你的态度自然就倾于正面。要知道的是，这些人的意见往往可以冲抵个别强烈反对者的意见。反之，你如果尽量卖弄你的高深，让他们内心里产生无法follow你的挫败感，也就很容易对你产生反感。
【博主：讲的实在是精妙！！完全就是在打心理战！有人的地方就有江湖！】

（2）博士论文的撰写
对学生来说，一定不要把博士论文看成负担，而要把它当成很好的锻炼机会。
首先，写博士论文需要你用自己的独特风格把所有工作有机地结合在一起，这种能力对你未来江湖生涯中撰写项目总结性报告很有用。
其次，大部分论文都借鉴了同门师兄弟的经验和技术，博士论文是你充分表示致谢的地方。
第三，论文是你可以写出详尽研究细节的地方，从而让真正感兴趣的读者一窥所以然。如果你有些创新并不令人瞩目从而无法发表，这里是你可以写上它的地方。一本写的很好的有很多研究细节的论文，对于保持实验室的持续性，对继任者将极其有用。
【博主：再次印证了王晓明《我的洋老板的论文发表观》中所述，“就算是有些结果非常不好，或者说有些实验的结论是“这个方法不成功”，这种实验结果不会有任何期刊会接受，那你也要写到你的博士论文里去，这样学术界也能够看到”】

第四，如果其他领域的研究者对你有强烈兴趣，给他一本有着完整工作细节的论文更有助于交流，尤其是这些人可能是你未来的博士后雇主的时候。
最后，可能争取用英语撰写论文，有助于扩大读者群，并能训练英语写作能力。
【博主：国内的同学就免了吧：）】

（3）做报告
【博主：有很多专门描述演讲和报告技巧及细节的书，本书仅提要点】

不要超时，避免尴尬（在好友同事前多次演练，能让你在真正报告时有充分的自信）
不要高估你的听众（要给出一个简短但精炼的介绍）
一个完整的报告要试图讲一个完整故事（时间短则相应得把故事缩短，但要完整）
多用图表，少用文字（做理论的少用公式，做实验的少讲无聊的细节）
慎用颜色（可能有人是色盲，况且黄色本身就不易见）
不要只读PPT，要与听众有眼神交流（最好别在PPT下方列出注解，很不专业）
报告前测试PPT的播放是否有问题。（尤其是你安排了动画或者视频链接的时候）
如果英语不好，要多次演练，但不要念稿子。




科研江湖求生术(6): 迎战外敌


既然是江湖，除了自己内外兼修之外，毫无疑问还要跟对手作战。本节主要讲述科研江湖中无时无刻不在上演的战斗--论文发表中的"见招拆招".

首先，期刊论文是要求你展示好结果，并不欢迎你发表研究探索过程中细节。
【博主：即使你的数据不好，但是是经过无数艰辛努力才得到，你在论文中展现也得不到丝毫同情。科研就是这么残酷，facts，just facts！！】
论文发表的总策略是发表尽量多的gilttering letters，然后是几篇高质量的长文。这远比发表大量低质量论文带来的影响力更大。
【博主：话虽如此，但对国内学生学者来说，毕业指标考核指标压着呢，想不了那么长远】

（1）论文类型
大体可分为Letter和regular article两类。
Letter虽然仅仅是一个完整故事的骨架，但由于新颖快捷，想发表的人多，反而更难发表，而且往往有更多的读者群，影响更大（名气越大的科学家往往越忙，甚至没有耐心读长论文。他们自己也乐于在最好的期刊上发表短文，从而获得更大的影响）。（例如Nature的brief communication的接受率只有约5%）因此在这个背景下，上篇博文中提到的写作的清晰精简就更加重要。
一般在letter之后往往要有一篇甚至一系列的长文发表，在相应的长文中当然要提到自己发表的letter。（发不发letter往往取决于对工作重要性的判断，有时也是个人喜好）。对于学生或博士后来说，发表letter审稿时间较短，且有立杆见影的影响力。

（2）论文结构
【博主：具体的论文写作细节，本书也只提要点】
起一个合适的题目是吸引眼球的第一步，题目要尽量简明不需要负载太多信息（你可以放在摘要中）。
其次是摘要，也要力求简明但同时概括文章的要点；
introduction要把文章放在合适的背景下，指明为什么你的研究领域是重要的。
conclusion也很重要，这可能是大多数读者可以记住的东西，一般来说也应该提出新的展望和研究趋势。
最后，你需要确保你引用了所有相关的重要文献（避免剽窃嫌疑）。
Letter比较简短，因此需要多次修改尽量达到清晰简明而又可读性强。

（3）与自己的“左右互搏”
对于要发表的论文，在迎战外敌之前，先要自己“左右互搏”。你若站在“敌人”的角度会如何出招？是否达到了期刊要求？要试图拆解“敌人”所有可能使出的招数，如此反复修改。
【博主：更像是在下棋，要预先想好下边的几步】

如果有幸做审稿人时，一定要认真对待，你从中可以学到很多经验；如果你的导师有很多审稿任务，主动要求是否可以承担一些（老板一般乐意甩给你，当然如果审了很多，需要让期刊知道是你在写评审意见而成为期刊审稿人名单中的一员。如果做得足够好，甚至可能受邀成为编辑）。
【博主：马臻博士在这个credit分配上也有较多经验】

作为导师，最好让学生写第一稿，自己可以给一个outline。等学生最终会学会如何写文章，你操心就更少。
【博主：对很多国内导师来说，他才懒得操心写，写不出你毕业不了，你急还是我急？】

（4）与审稿人的“生死搏斗”
【博主：本书最精彩的地方！！】
直接接受或者小改属于基本搞定，此处不表，主要讲述审稿人意见尖锐的情况：
一是审稿人倾向发表但要求做很多你并不认同的大改，二是审稿人认为工作缺点太多而拒稿。
第一个建议是控制自己的情绪，不要对审稿人或编辑咆哮（就跟在警局和移民局咆哮一样，没有好果子吃）。
第二个建议是把自己放在审稿人的位置，想像分歧的根源；
第三个建议是想象你是被告的辩护律师，审稿人是原告，编辑是法官或陪审团。你有理有力的辩护即使不能说服审稿人改变意见，你仍有可能赢，因为审稿人有可能因为过于无理的苛刻，刻薄甚至错误而失信于编辑（特别是有多个审稿人，而它的意见不是主流的时候）。

在这个对话中，抱着有耐心，有理由甚至同情的态度，以一种被误解的遗憾，而不是对一个无理之人表示愤怒的语气答复意见，更容易使胜利的天平倾向于你（要知道，如果暗示审稿人无能，某种程度上等于暗示编辑对审稿人不了解，从而等于指责编辑不尽责不专业。最坏的暗示不过是说审稿人理解不深或在某关键点上有分歧，你甚至可以主动担责，怪自己没有把这个点讲清楚，甚至感谢审稿人指出这点帮你提高了论文水平。)
【博主：我回复意见的时候，第一句一律先感谢审稿人的意见】

在分歧的程度不只是误解时，一个可行策略是在论文中包含审稿人的意见，但同时保留自己的观点并陈述相应的理由。等于向编辑表达这样一种观点“你看，这里其实有两种可能性，我都把它们列在这里，至于正确与否，就交给读者判断吧。”如果审稿人仍坚持己见，编辑会倾向于支持你而认为审稿人过于小气。
【博主：我在最近一篇实验论文里，的的确确是这样做的，顺利过关。】

如果审稿人意见的确太负面，你可以尝试用一下狠招。如果他的专业背景可疑，你可以通过引用初稿未引用的其他文献和权威观点，暗指审稿人不可靠。例如“这一现象已经被在多处证实，例如......”。
【博主：这一招我也用过。我的一篇论文某审稿人认为我没有必要发展半经验模型直接用多项式拟合即可（这是根本的否定！）。我在回复意见里，首先指出多项式拟合根本没什么科学价值，这个世界上任何一堆杂乱的实验数据，你都可以拿个多项式去拟合。而我的模型参数有较明确的物理意义；第二，指出这类半经验模型的发展已经差不多有100年，列出很多文献；最后，世界上得到最广泛应用的模型，也属此类，并且我给出部分证据，证明最广泛应用的模型对某些体系计算效果比我的模型还差。这三记重拳击出，编辑显然明白审稿人无理在先。这个审稿人可能因为我是小虾米不care我，还给我的邮箱里单独发了一封信，给了我他写的一个book Chapter，所以我可以知道他是谁，有趣的是，我发现最近他发表的一片论文里却引用了我的模型。所以也算不打不相识啊呵呵】

如果意见狠到家（“缺乏创新”等等），你可以正当的宣泄对这种指责的抱怨。
如果所有手段都失效，你可以要求仲裁，要以一种抱歉但坚定的口吻（因为这可能会使编辑难堪）。




科研江湖求生术(7): 主动出击


科研江湖中，与其逆来顺受，被动挨打，不如主动出击，建立自己的地盘。本节就来讲述出击期刊和论文的策略。

（1）论文：where and how
科林人士用来闯荡江湖的“法宝”就是你的CV，而CV的核心就是refereed publications。正如前边指出的，这个江湖规矩纵然不十分客观合理，也经受无数口诛笔伐，但确是岿然不动。所以，以期刊影响因子和引用次数作为工具量化科学家的贡献，在整个世界范围内都是无法回避的（不然最近怎会有加强版的H指数诞生）。因为，一篇在高IF期刊上发表的论文可能的确比低IF期刊的类似论文要好，因为它可能经受了更严格的同行评审；的确，追求在更高档次的期刊上发表论文确实是如同买彩票（即使对最好的科学家也是如此），因此很多科学家选择在本专业领域的好期刊发表，虽然这限制了影响力和读者群。
【博主：的确，既然游戏规则难以改变，你又着力闯荡江湖，就必须适应接受，并力求反制他人。】

那么应该采用怎样的策略？
首先，要多做文献调研，并乐于多引他人的工作（这也是避免剽窃嫌疑的最好方法)，通过论文的引用，你可以交到朋友，因为被引者也会乐于读你的论文并可能引用你的论文；反之，如果你忽略应用领域内的一些重要工作，则可能树了敌。当然，这并不是要你为了盲目交友而引用低水平的工作，不过，引用一些不太重要的好工作绝没有坏处。
其次，要随时关注自己的论文被引次数和引用者的情况，引用次数既然已经成了江湖生存的必需食粮，当然是越多越好。
【博主：引用是个很严肃的事情，例如我的论文涉及大量实验数据，有时会引用一个研究组的多篇文献。有一篇论文在accept的时候就受到被引人的关注，但由于我对老外的first和last name经常搞不清楚，导致写反，对方直接写信要求我做出改正，但当时已错过在proof上修改的时间，我认为问题不大也就不重视了，结果一段时间后对方再次同时给我和期刊副主编写信要求更正，我意识到不能再忽视了，只好按照正常投稿发了个erratum才了事。事实证明，你的工作随时有人关注，一不小心对方就可能从潜在的朋友变成敌人。】

(2)会议：why and how
发表同行评议的论文虽是最好的方式，但是会议的重要性也不可忽略。显然的优势是你可以直接给听众留下感性的印象。其次，会议还有几个主要功能
（a）推销自己：最好带上你的一些最近发表的论文打印版和名片以随时向感兴趣的人散发，即使是学生也要这样做，这样给人留下的印象是你很专业。
（b）获取新知识：会议上的报告有些可能是最新尚未发表的工作（这种可能性虽然不多，也不是没有），最好有计划的1年参加1次或2次会议。
（c）建立关系网：小同行是如此之少，以至于交朋友相当重要。在这个游戏者互相评估的江湖里，你的成功最终很大程度上取决于你有多少朋友，以及谁是你的朋友。对年轻人来说，如果某位大牛可能来听你的报告，并且他的工作与你的研究密切相关，不要吝啬，直接在PPT里直接展现出来，并强调该大牛对你和其他人的启发。即使该大牛未必来听你的报告，他的学生，博士后或朋友也可能在听众里。要知道，你一个年轻人进入某个领域有时意味着抢占他的“地盘”，在这个现实的江湖中，有着足够的尊重和礼貌可以省去很多麻烦。
【博主：即使你非以为这是拍马屁，你也拍的他很舒服。】
（d）开拓新机会：参加会议有可能使你找到新的工作机会（很多人的博士后雇主都是在会议上首先相熟的。某些会议甚至有专门的employment center）

那么如何争取会议机会？
作为学生，看到心动的会议，可以征求导师的意见，但应该同时准备好一个budget（查好便宜机票，以及会议注册费住宿是否对学生有折扣或资助。导师会很乐意看到你的用心，这也有助于他决定是否让你参加会议）。
【博主：我再讲一个我的故事。我在瑞典读博时，曾收到系里grant申请的邮件，当时信里并未说明该grant的具体功用。但我很认真的写了一个proposal，并请导师给意见。导师很清楚这个grant是用来资助学生参加会议的，所以他以为我的意思是想去参加会议（虽然我当时确实不知道），但无论如何，导师看到我的用心就同意让我参加这个会议（grant未必能拿到，他可能要从project出钱，即使后来我拿到了grant，他也已经用project的钱付了注册费）。次年我实验室的另一个同学也申请到了这个grant。】

那么会议论文值不值得出版？
目前，只有很少数的会议论文得以进入高水平期刊发表，大部分传播范围都有限。所以对刚起步的学生学者来说，发表会议论文也许会增强你的CV，但长期来看，极少被引用的会议论文如果只是对已有工作的单调复述，不是一个好的战略，反而有一稿多投的嫌疑，从而降低你的声望。
【博主：领域不同也是一个因素。计算机行业的顶尖会议就比期刊要好】
【博主：我有2篇会议论文就被择优在期刊上发表，但是都要经历重新同行评审后的改动，而且我也在acknowledgement里注明，“该论文初稿曾在某某会议上发表”，避免一稿多投嫌疑。】

那么选择墙报还是口头报告？
在较大规模的会议里，有机会的话当然争取做口头报告。较小规模的会议或者workshop里，则可选择poster




科研江湖求生术(8): 闯荡江湖


有了足够的积累，你会去参加一些“门派”的招聘，这是从后辈向名宿进发的闯荡和历练。本节主要来讲述基金答辩和面试应聘的策略。

在这些历练中，按需搜集，过滤信息的能力至关重要，这不仅对基金申请，应聘有用，在信息量浩如烟海的科研江湖中生存，这种能力本身就是一种成为优秀科学家的素养。

（1）职位面试
首先，你必须按广告要求精心修饰你的CV，着力强调你符合该职位要求的经历（也可以在Cover letter中）。CV要力求清晰简明，太长谁都会失去耐心而引不起注意。一旦得到面试机会，要极度重视presentation的机会，因为你仅仅做到good是不够的，必须是best！

如果招聘faculty，一般会首先要你做一个seminar形式的报告，随后会有一个面试。在这个面试中，除了专业之外，任何方面都可能考察到，在顶尖高校的招聘中，甚至会设置很多陷阱。例如在午饭时考察你，此时你警戒心松懈，回答很可能不严谨。为此，你需要做到以下几点：
（a）提前准备好描述你未来的科研计划及相关问题：例如有些学校可能会要求你做第二个presentation，如果你有所准备，就能给人以深刻印象。
（b）给出你对于启动基金要求的细节：给committee的每人一份copy，自己要能够对budget的每一项都做出合理解释。小技巧是你可以稍稍多要求一些，这会给你留下讨价还价的空间。
（c）试图了解谁会是committee的成员，并详细研究它的一些重要publications。并且可以准备一些关于他们最近工作的问题，因为这会使得他们在同事面前倍有面子。可能的话，比较你和他们之间的工作，并表明你的工作将会是他们工作的很好的补充，他们会乐于接受一个可能的合作者而不仅是一个同事。总之，使用合适的心理战术，尽量避免任何意外。
【博主：我在申请博士后时，面试前就对对方教授的publication做足了功课，以至于我的英语虽很一般，那天发挥却异常出色，对方教授当天下午就给我发来了offer】

在面试过程中，尽管很难做到，也要内在放松，外在稳重而自信（不要给人傲慢的感觉）。要与commitee的人做好互动，你需要尽量简单精准地回答所有问题，但也要虚心倾听，同时反问相当数量的有针对性且聪明的问题（这要求你对所要应聘的系和系里的教授们做好功课）。（这有两重功效，一是探探他们的口风，二是显得你很聪明）。

在面试战略上，欧洲和北美有文化差异，北美大学希望雇佣一个有雄心独立领导一个项目的人（申请时的CV可以写的更有侵略性和野心），而欧洲某些时候则可能更希望招聘某个能在现有大厦上添砖加瓦的人，所以有时候太过花俏会适得其反（申请时CV语言也要谦虚一些）。

在面试费用上，如果对方学校不愿承担你的费用，从某种程度上表明它对你并不重视（也许他们有更好的选择）。所以除非你需要在很短时间内找到位置，这种情况下即使你成功了，也不能赢得雇主深层次的尊重。

（2）申请资助

工业界的lab通常是在一个被管理的环境下工作，自己不需要花太多心思拉funding。本节侧重大学里的情况。

对于学生或博士后来说，能申请到某些机构的Fellowship，有显而易见的优势：
你的导师支付你的工资，就可以更多地用project的钱做其他，例如开会等；
好的导师也可能会增加你的salary。
你对要工作的地方会有更多的自由选择权。（不过很多fellowship是提前要你找好host的）
申请到奖学金会是你CV上的亮点，会给你带来一定程度的声望。未来的雇主也会意识到你已有了相关的经验，从而有竞争优势。

Fellowship申请要注意什么呢？作为硕士或博士奖学金的申请，由于研究经验不多，显然要突出自己的学习成绩；对博士后或Faculty，则要突出自己的研究成果，按需要将自己的研究与未来雇主的研究做有针对性的修饰。

不管是奖学金还是基金申请，预留一定时间早做准备是相当必要的。比如基金申请，你也许要找合作者，某些文件要走行政程序，时间不是你可以控制的，

基金申请书写作当然有很多技巧，你要向领域内的专家阐明研究的精华，但同时也需要用几句精炼和精彩的话向不太熟悉该领域的人解释清楚。
【博主：仍然是同时面对2个level的人，如同我在博文“博士后要达到什么目标”中指出的，锻炼一种短时间内总结自己或别人工作，有条理而又无遗漏地阐明自己观点的技巧】

由于基金申请要展现出足够的可行性，而科研本身却又是充满未知的。因此一个重要的把握这个尺度的技巧是，不要急于发表结果，把某些好结果暂时留下。这样你在写基金时，就有足够的把握那些结果是会产生的，你甚至可以拿出一些保留的初步结果，以证明项目是很有希望并且可行的。




科研江湖求生术(9): 结束语


登载完了这一系列的读书笔记，由于起了一个相当生猛的题目《科研江湖求生术》，并且自认为拣选梳理，层次安排得当，本系列博得了不少点击(8篇博文，7次被编辑部推荐，3次被置顶)，当然根本原因乃是书本的确精彩。

不知道科学网是否有同仁乐于出版这本书的中文版，这必然可以使得很多迷惘的江湖后辈有的放矢，有迹可寻。

科学研究本身是无止境，任何所谓的生存技巧也只是起一个导引的作用，也有一定局限性，并且各国国情不同，文化差异，个人机遇，裙带关系（说白了国内国外尽兼如此，不过国内的某些潜规则实在太明显）对个人发展影响也很大。况且，科学家的路其实是一条相当艰辛的路。仅从待遇上来讲，一般美国博士毕业后找到的工作年薪都在8万以上，差不多是普通博士后的2倍；到了助理教授才能达到这个年薪水准，但是助理教授是何等的辛苦？压力是何等的巨大？所以，科学这条路其实是很难走的，不过我想，如果能按照本书中成为highly sucessful的科学家来要求自己，即便以后转行，这些历练也不会白费。因为成为一个成功科学家必需的素养，诸如自信，自律，严谨，乐观，诚信，开拓进取等等，对在任何一个行业取得成功都相当重要。

每个人都会有自己的故事，也都有自己的幸福观，虽然每个人也都无法逃避这个世俗社会的评价。房子，车子，妻子，孩子......, 每个人的现实琐碎似乎都让自己与心中的科学梦渐行渐远，而这个科研江湖同样是个人情社会，利益交割，礼尚往来，尔虞我诈，你情我愿，甚至魑魅魍魉，牛鬼蛇神，权钱交易，一样的纷繁芜杂，良莠不齐。

那么时刻保持一个平和乐观的心态，过出精彩的生活，就是成功吧。

祝所有欲以科研为业的人，尤其是像我这样的起步者，好运！！




最牛的论文致谢(来自水木)


发论文的人都知道，几乎所有论文发表最后边都有一个致谢，一般就是感谢某某的帮忙，感谢某基金的支持等等。不过在水木论文版上某网友贴的这个致谢，可算得上无比牛啊

I wish to thank AAA, BBB, CCC, and three anonymous reviewers for their
feedback on this manuscript. DDD also provided comments. But since he is a
disagreeable old reprobate I am not going to thank him! Indeed, any remaining
errors are due entirely to his commentary. I also wish to express my gratitude
for research support from XXX...

佩服，这得多痛恨这审稿人，才特意这么给骂一通啊，编辑居然也同意刊出，sigh～～
索性加到我的“最......”系列里存照，供大家品评：）




最长和最短的审稿时间


我想那篇博文有点意义的地方是给各位研究生朋友提供了点经验。发论文嘛，一开始愣点，被审稿人“打几个耳光”，也别太生气。心态放平，抗击打能力要强，脸皮不能太薄，不足的地方就改进，合理的地方就采纳，一点一点进步，最终就能争取百战百胜。

这篇博文算是个姊妹篇，挑出另一个重要的问题，那就是“战斗”的持续时间，审稿太长，那种忐忑不安，生死未卜的感觉谁都不喜欢。所以很显然，一个杂志的平均审稿时间相当重要。谁都希望自己的成果能尽快发表，不然创新都变成创老了。

我的研究领域是化学化工模型和熔盐电化学，十几次“战斗”持续时间如下：
（1）投到Elsevier的论文有2篇，初审时间分别为1个月和3个月，二审一般2周内，自己的修改时间控制在1个月内，从投稿到in press均在4-5个月间。
（2）投到ACS的论文有5篇，初审时间基本在1-2个月内，二审一般2个周，从投稿到发表约在4个月内。
（3）投到其他出版社的3篇论文，1篇2个周接受。其他初审分别为1个月和2个月。
（4）目前投出的4篇是一系列实验探索工作，都在同一个EI杂志，审稿时间3个月-1年不等，够长啊，但估计最后会一起发表。

小结：
（1）投稿人投稿前都喜欢了解某期刊论文的平均发表周期。例如ACS一系列杂志审稿及处理时间确实快。我给ACS的杂志审过几次稿，都要求在1个月内上交意见。论文发表周期短，大家就愿意投，影响力也就大，也就进入良性发展。
（2）精心准备论文相当重要，论文可读性强，条理清晰，让人有读下去的欲望，审稿人愿意看，意见回复的也就快。
（3）国内期刊我只投过《自然科学进展》，运气较好，只用1个月就完成审稿。不过国内期刊拖沓冗长的审稿时间在网上已经受到很多鞭挞，不少学生甚至为此延期毕业，雪上加霜。我想这一点如果再不改进，很不利于国内期刊走向世界。本来水平就不高，还慢，投的人更少，何谈良性发展？
（4）领域不同，审稿时间差别也很大，个人运气难以预料，我的统计不具备通用性。

PS:外国的月亮也不一定就很圆，见网上关于审稿时间的几个笑料（第4条是我的跟贴哈，最后一个比较绝）
（1）2年：我以前见过审稿两年的，是因为中间审稿人死了。 
（2）4年：最近在arxiv上看到一篇，长达六十四页，作者是俄国人，在摘要里面这样写："This paper was initially written in 2000/01, but after a four year wait for referee report, it is now withdrawn and deposited in the arXiv." 
（3）4年：我给 Management Science审过一篇文章，03年投的稿，三次major revision，好像是07年底发表的。我老板说她02年就读过这篇文章了，然后03年她拿到手上开始审稿，两次majorrevision后，她就丢给我了，然后又是一轮major revision。 
（4）5年：靠，我今天刚看到一篇2003年3月投稿，2008年10月接受的，2009年3月刊出的，这这孩子都能打酱油了啊。
（5）12年：这种情况在我们方向我至少见过好几次了，在我们方向审稿在两年时间绝对正常。最近还见过一篇 Receive: 29 August 1984; revised 28 November 1985；Published 1997。该杂志不刊登接受时间，不过作者在文章副注加了这样的话 "During the twelve years that look this paper to see the light of the day......."。是美国一个著名的杂志，他的结果发表时已经被96年一篇文章盖过了，这就是他的副注想说的。
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http://www.BabyCat.sh.cn/default.asp?id=372 sleepcat http://www.BabyCat.sh.cn/ jane_pp@hotmail.com 2011-12-06T16:09:06+08:00 2011-12-06T16:09:06+08:00

伤人的除了不爱，还有冷漠。

这段时间，总算记得洗碗倒垃圾是家务要做的，可是拖拖拉拉依旧要到第二天。
每次出门前打扮至少10分钟，还要洗澡吹头发，而睡觉前不洗澡甚至不洗脚。
记得连连给自己买衬衫买牛仔裤，买派克买鞋。
不会说老婆陪你去买点什么吧，也不会问老婆你需要买什么吗？

经常加班，周末也是。约了朋友踢球，约了客户见面。
陪老婆出去散散步，见个朋友，没空。
吃完饭对着电视，对着电脑。
不要出去散步，总有各种理由：天冷啦，吃太饱了。。。

说话中总是带些让人难过的话茬
或者血腥恶心，或者贬低侮辱
或者不说话，没话说。情愿对着屏幕。

回家要我开门拎包，要别人做事张口就来。
出门只会留下一片凌乱等我“顺手”收拾。

最伤人的是睡觉。
晚上不睡，对手机恋恋不舍，冰冷的背对着我
早上要么不起，要么一早不知道什么时候就离开房间。醒来空荡荡的床。
如果想要夫妻生活，代价就是很晚很晚睡，他还不高兴，或者很晚很晚起，耽误上班。
不过即使这样的机会也是很少，悲凉啊。
最常见的周末上午是他一早起来，等我起来他睡回笼觉，连在一起的时间都没有。

也许没有什么爱不爱了，只是不把爱人放在心上
他自己的生活，自己的工作，自己的爱好，都大于家庭生活。
我着急要什么孩子啊，难道自己一个人面对生活。

要对自己好一点。
一个人收拾屋子，等着他来弄乱吗？
一个人省钱不买新衣美容购物，等着男人嫌弃不会打扮吗？
一个人不锻炼不旅游，将来年老多病，没有见识？
有时间会会朋友，至少有个好心情。
多孝顺自己的父母，人家是连一个电话也不会打的。

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http://www.BabyCat.sh.cn/default.asp?id=371 sleepcat http://www.BabyCat.sh.cn/ jane_pp@hotmail.com 2011-11-20T22:49:18+08:00 2011-11-20T22:49:18+08:00

【长大了要为父母做的8件事 】第1件：定期带父母去做体检 ；第2件：父母的零花钱不能少；第3件：帮父母完成年轻时未完成的梦想；第4件：陪父母重游故地；第5件：与父母一起拜访他们的朋友；第6件：经常给父母拍照；第7件：跟父母做交心的沟通；第8件：带父母去旅行。

【其实你浑身都是钱】在合法人体器官市场，眼角膜是24400美元一只；心脏价值997700美元；肝脏价格为557,100美元；肾，中国62,000美元，美国262900美元。假如你没病没痛脏腑无损，就已经是个百万富翁了。所以啊，赚钱别太拼，别和身体过不去，毕竟和健康相比，钱可能连一根汗毛都不如呢

2011-11-16 23：46
主菜：来自贵州的辣子鸡，地道！配菜：炖牛肉，盐水白米虾，木耳炒蛋，醋溜藕片，酒香草头，蒜香生菜，鱼头豆腐汤，贵州米粉，白米饭。七人饭局后三国杀。某人还在洗碗。。。

地铁9号线佘山，七宝中饭，泰晤士小镇拍照，欢乐谷。。。有机会实践下，恩。

11-17 我在“上海幸福公社志愿者沙龙活动——话剧选角&电影讲堂”活动中报名了，
11-18 前两天第一次从老公的卡里拿钱花就被电话抓了现场。今天意外发现一张常年不用的卡里发了钱，哈哈

【幸福的秘密】7点起，11点睡；每天至少翻5页书，跑30分钟步，对1个陌生人微笑，赞美1个人；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有1个梦想变成现实。你幸福了吗？晚安！ 

【爱情or面包，幸福需要什么？】找对象，该选爱情or面包，左右为难吗？别纠结了！我一直认为，女人要幸福，就该努力让自己做个有钱女人，并嫁个有趣男人，经济自主又能爱得精彩，当然会幸福满满！

什么是奢侈?法国人雅克-阿塔利在其《21世纪词典》中断言：“不再是积累各种物品，而是表现在能够自由支配时间，回避他人、塞车和拥挤上。独处、断绝联系、拔掉插头、回归现实、体验生活、重返自我、返璞归真、自我设计将成为一种奢侈。奢侈本身是对服务、度假地、治疗、教育、烹饪和娱乐的选择。” 

枣子树，满喜欢


tonight


发现人民广场

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http://www.BabyCat.sh.cn/default.asp?id=370